Esta semana ha sido un tanto "relaxing" después de lo ajetreados que hemos estado con los Carnavales.
Hemos hecho una sesión de Mindfulnes*, en la que hemos podido dedicar un ratito de nuesto tiempo a olvidarnos de nuestras preocupaciones, de todo aquello que nos agobia, y que nos hace sentirnos nerviosos e intranquilos. Y así poder centrarnos en nuestra respiración, que siempre está ahí, y que nos ayuda a encontrar ese minutito de paz que todos necesitamos, para dejar apartados por un segundo todos los problemas que siempre nos están haciendo "run run" en la cabeza.
De esta forma, y si practicamos más a menudo esto que hemos aprendido, seremos capaces de poder relajarnos cuando algo me enfada o preocupa.
L@s más pequeñ@s del cole, también hemos hecho Mindfulness, pero aprendiendo a estar tranquilos y respirar como una rana*.
Lo hemos hecho fenomenal y hemos terminado muy tranquilit@s.
¡HA SIDO GENIAL!
* Del libro "Tranquilos y atentos como una rana" - Eline Snel